Вам приходилось слышать свой голос в записи?
Если да, то вы согласитесь, что звучал он не так, как вы сами слышите себя. Обычно, нас это сильно удивляет.
Но почему тогда мы считаем, что во всём остальном нас должны воспринимать так же, как мы воспринимаем сами себя? Почему не допускаем, что реальная картина выглядит по-другому?
Для лучшего понимания себя психологи Джо Лифт и Харри Инхам придумали методику, которая получила название «Окно Джохари». Она помогает лучше понять, как на самом деле нас воспринимают окружающие.
Для наглядности «Окно Джохари» можно представить, как наслоение четырёх стёкол.
💬 Через первое стекло мы видим то же, что и окружающие.
💬 Через второе - то, чего не видим мы, но видят окружающие.
💬 Через третье - то, что видим мы, но не видят окружающие.
💬 А четвёртое стекло скрыто от всех.
Представляете, как тяжело смотреть через такое окно?)
А ведь нам это очень нужно.
Порой мы обвиняем человека в непонимании, хотя сами даже не пытаемся взглянуть на проблему иначе. Или пытаемся что-то доказать, не учитывая мнение другого человека. В итоге остаётся лишь раздражение.
Год назад, когда я участвовал в одном проекте, я выполнял упражнение «360 градусов». Мне нужно было задать по 3 вопроса своим близким, друзьям и коллегам.
Какие сильные стороны у меня есть?
В каком качестве меня можно порекомендовать?
Чему у меня можно научиться?
Тогда эти ответы очень помогли мне посмотреть на себя со стороны и лучше понять, что обо мне думают.
Но это лишь один пример, как можно решить простую задачу – увидеть слепые пятна. Ведь чтобы понимать друг друга, мы должны не только быть открытыми к восприятию нового (вспомните про «пустую чашку»), но и впускать других людей в свой внутренний мир.
Попробуйте задаться вопросами:
Что другие могут видеть во мне, чего не замечаю я?
Что во мне труднее всего воспринимается окружающими? Как это донести?
Виктор Гюго сказал однажды:
«У каждого человека три характера: тот, который ему приписывают; тот, который он сам себе приписывает; и, наконец, тот, который есть в действительности».
Чтобы обрести последний, нужно сложить два первых, а для этого – приложить усилия и проявить терпение.
